Йога для начинающих

Автор: Talifa от 24-02-2013, 14:58
 (голосов: 0)
Йога для начинающих

Сегодня йога – это не только загадочное восточное учение, но и увлечение многих современных людей, которых привлекает здоровый образ жизни. Ведь не обязательно путешествовать долгие годы по индийским храмам, чтобы понять и изучить несколько упражнений и немного теории. Мы можем получить всю необходимую информацию из книг, Интернета или на специальных курсах.

Слово «йога» означает «соединение». Толковать это значение нужно как объединение духа человека с духом божественным, постижение тайн мироздания. Занятия йогой для начинающих - это целый курс рекомендаций для жизни, включающий не только теоретические выкладки, но и распорядок дня, и тренировки для тела.



Йога имеет свои разновидности. Каждое направление призвано развивать в человеке определенное качество, скрытый ресурс. Наиболее популярны раджа-йога, укрепляющая психическое и физическое здоровье, и хатха-йога, обучающая правильному дыханию и очищению организма.

Почему люди выбирают йогу в качестве своего хобби? Все дело в том, что современная жизнь полна стрессов и напряжений. Занятия йогой для начинающих способны укрепить эмоциональное состояние человека. Научить контролировать свои чувства, понижать раздражительность. Теория йоги примиряет нас с окружающей средой, с социумом.



Йога способна раскрыть способности человека, познать самого себя, выработать собственное мироощущение. Возможно, такое хобби как йога откроет в Вас «второе дыхание». Вы заметите прилив сил и умножение энергии. Нормализуется Ваш режим дня. Йога поможет Вам предотвратить болезни, повысить иммунитет, стрессоустойчивость.

Йога для современных людей включает комплекс процедур и физических упражнений. На этапе утренней гимнастики для похудения, например, они будут несложными. Постепенно, по мере приобретения опыта и знаний, Вы не заметите, как сможете выполнять сложные упражнения.



Йогой можно заниматься как дома, так и в специальном центре, с группой. Будьте внимательны при самостоятельном постижении йоги: не торопитесь и не перегружайте тело и дух. Заниматься в группах под присмотром опытного педагога веселее и безопаснее.

С помощью йоги люди избавляются от головных болей, проблем с давлением, дыханием, спиной. Искусство медитации многократно изучалось учеными и докторами, и было признано действенным средством от стрессов и раздражений.

Йога – увлечение для всех! Вы быстро научитесь медитировать правильно. Без утомительных нагрузок, не изматывая себя, йогой может заниматься каждый. Вы сами выбираете для себя темп и количество времени, затрачиваемого на занятия. Кроме того занятия йогой не ударят по Вашему кошельку, ведь все, что Вам нужно, - это Ваше желание и свободное время.



Хобби – это занятие для души. Йога станет не только Вашим приятным времяпровождением, но и принесет большую пользу здоровью. Люди, занимающиеся йогой, часто общаются между собой в спорт-клубах и на форумах, обсуждают свои достижения. Йога для начинающих может стать отличным поводом найти новых интересных друзей. Если Вы все еще раздумываете, чему бы посвятить досуг, испробуйте йогу!

P.S. Хотите обезопасить себя и свою семью от клещей и клещевого энцифалита? Наша компания готова предложить вам качественную противоклещевую обработку по самой низкой цене в Челябинске.


Просмотры: 1352 Комментарии: 0 Дата: 24-02-2013, 14:58
 


Советуем прочитать:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Мы в соцсети
Наши партнеры


Для размещения тут обращайтесь через форму обратной связи в футере.
Поиск по сайту