Жизнь без телефона
Автор: Talifa от 26-01-2013, 14:42

Назойливость телефонов и – зачастую – передаваемые с их помощью тревожные известия (даже если на поверку они оказываются мошенничеством) немало повлияли на развитие сравнительно нового страха с одноименным названием: «Телефонофобия». Среди причин его возникновения, помимо вышеупомянутых, присутствуют и такие, как:
- Страх опозориться перед человеком (публикой, если звонок идёт, к примеру, от радио-диджеев) на другом конце провода.
- Заикание – отсюда, как следствие, нежелание говорить вообще.
- Сложность восприятия собеседника в качестве равного себе. Встречались случаи, когда для телефонофоба по ту сторону вдруг оказывался просто «Голос» либо «Судья», если звонит, например, потенциальный работодатель. Такого рода страх развивается с подросткового возраста, особенно в процессе телефонных розыгрышей. Также играет свою роль и механическое искажение голоса.
Поскольку в наше время жизнь без телефона практически невозможна и приводит к многочисленным конфликтам как с близкими людьми, так и с коллегами-клиентами, телефонофобия относится к страхам, преодолеть которые просто необходимо. Допустим, читаете вы объявления в Приморске в поисках срочно необходимой на данный момент вещи - и вот, вы её нашли, а завязать контакт с владельцем никак. Постоянно отделываться смс-сообщениями и электронными письмами – не вариант. Представьте на минуту, что вы оказались в месте, где Интернет-связь отсутствует, как и мобильная. Единственная возможность выбраться из тяжёлой ситуации – это позвонить по старому проводному аппарату. Улыбаетесь? А в жизни ведь всякое бывает, особенно если вы живёте в России.
Преодоление боязни телефонных звонков проходит в несколько этапов. Конфронтационная терапия здесь, в отличие от той же инсектофобии, помогает мало. Наоборот: чем больше себя заставляешь, тем больше противится внутреннее «Я». Начинается прокрастинация, т.е. откладывание на потом, появляется чувство вины перед собой и добровольными помощниками. Всё это ведёт к более глубокому погружению в телефонофобию и нарастанию побочных эффектов – различных комплексов. Тем более, страдающих от телефонобоязни людям не рекомендуется устраиваться на работу, суть которой сводится к подобным переговорам – или, ещё хуже, к предложению услуг фирмы и поиску новых клиентов.
Что действительно помогает, так это продумывание предстоящего разговора, а также записывание вопросов, которые вы хотите задать собеседнику.
Не думайте о том, что телефонный разговор неизбежен, лучше представляйте его себе, как игру. Шахматную партию с десятком вариаций ходов. Ответ на хамство такой-то, ответ на возможный вопрос в ваш адрес такой-то.
В процессе разговора делайте вещи, которые помогают обрести спокойствие: прохаживайтесь по комнате, играйте ключами, улыбайтесь собственному отражению в зеркале, будто это и есть ваш собеседник.
Уверенность многое значит. Нападение иногда – лучшая защита и панацея от всего. Вспомните, как вы играли и дурачились в детстве, воображая себя героем какого-нибудь телешоу. Попробуйте это повторить – хотя бы для того, чтобы воочию убедиться: ваш собеседник – самый обычный человек, такой же, как и вы сами.
Заведите себе смешной, безобидный на вид аппарат. Маленькая, казалось бы, незначительная деталь, а изменит к лучшему многое.
Чаще общайтесь с друзьями, позволяющими в беседе невольно расслабиться. Да, и такие люди, к счастью, встречаются.
Исключите из своей жизни эффект внезапности. Вы не любите, когда телефон застаёт вас врасплох? Прекрасно. Не берите трубку. Подготовьтесь и перезвоните сами – неважно, через пару минут или полчаса. Так вы получаете незримый контроль над собой, звонящим и ситуацией, в целом.
Прибегайте к подобного рода уловкам до тех пор, пока не почувствуете, что мысль о телефоне больше не пугает вас, и вы можете относительно расслабиться. Симптомы телефонофобии будут проявляться всё реже и слабее, и через какое-то время исчезнут совсем.
Просмотры: 2691 Комментарии: 0 Дата: 26-01-2013, 14:42
Советуем прочитать:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.