Как справиться с заиканием

Некоторые из коммуникационных и социальных проблем (см. «Социофобия» или «Телефонофобия») приводят к мелким, но очень неприятным для повседневной жизни последствиям, наиболее заметным из которых – как для детей, так и для взрослых – является заикание. Оно способно не только помешать знакомству с новыми людьми, но и разрушить глобальные планы на будущее: к примеру, изучать английский в Англии/США либо стать бизнесменом, педагогом или политиком, для чего ораторское искусство – необходимость.

Что такое заикание? Каковы причины его возникновения? Если первоисточник – фобия, то последующими становится переизбыток эмоций, иначе говоря, волнение при разговоре. Оно, в свою очередь, образуется от неуверенности в себе и страха перед собеседником. Сколько бы нас ни уверяли в том, что всё дело в речевом дыхании, нормализовать которое поможет логопед, работы здесь больше для психотерапевта (за исключением случаев проблемной физиологии), поскольку тревога и неуверенность возникают, прежде всего, в голове. Следовательно, чтобы устранить заикание, нужно обрести уверенность в своих возможностях.

Возможно, это звучит просто, и вы слышали это тысячу раз, но задумайтесь: заикание проявляется исключительно в беседах с кем-то, не в разговорах наедине с собой. Когда вы комментируете собственные действия или мурлычете себе под нос привязавшуюся песенку, заикание вас не беспокоит (кстати, в процессе пения и вовсе активируется речевой механизм, при котором данная проблема отпадает).

Что же делать с собственной психикой, отказывающейся таким образом поддаваться нашему контролю? Методов решения существует несколько.

1. Говорите медленно и чётко. Нет, вы не будете глупо выглядеть – напротив, подобная манера общения придаёт вашим словам авторитет.
2. Прежде, чем что-то сказать, обдумайте это. Если есть возможность, вкратце запишите каждый пункт предстоящей речи в блокнот. Это не значит, что писать и прокручивать мысль нужно дословно. Наоборот: чем короче вы её выразите на бумаге, тем лучше. Так вы избавляетесь от проблемы сбоев речевого дыхания.
3. Не думайте о том, как надо правильно дышать во время разговора. Этим вы только усугубите проблему. Вы же не хотите стать похожим на бородатого профессора из анекдота? Неважно, под одеялом или над одеялом находится борода в процессе сна – главное, не думать об этом постоянно, тогда и комфорт вернётся.
4. Наконец, смотрите собеседнику прямо в глаза. Собственно, эта рекомендация должна стоять первой. Чего бы вам это не стоило, не отводите взгляд! Именно так вырабатывается уверенность в себе. Да, вам предстоит стать многозадачным: смотреть в глаза и помнить о том, что вы должны сказать этому человеку. Поначалу, возможно, придётся нелегко. Но не сдавайтесь! Ни в коем случае не сдавайтесь. Пусть не с первого, а с пятого или с десятого раза, но всё получится. Уверенность в своих силах заставит заикание исчезнуть.

Некоторые предпочитают репетировать перед зеркалом. Мы не советуем заниматься чем-то подобным. Почему? Всё просто. Во время репетиции человек создаёт вокруг себя вакуум из личного пространства, не ожидая вторжения в него. Он может распланировать весь разговор до мелочей – однако жизнь полна случайностей! Вряд ли этот человек – провидец и способен предвидеть будущее, а именно – поведение и реакцию собеседника. Чужая душа – потёмки, и во время разговора перед вами будет стоять не робот, а непредсказуемая личность, чей неожиданный вопрос введёт вас в новый ступор. Кстати, если вас интересует Видеопроизводство краснодар по низкой цене — смело переходите по ссылке ранее.

Поэтому постарайтесь для начала принять его как личность, позволить частично заполнить своё личное пространство его присутствием, а потом уже поднимать темы беседы по пунктам, обдумывая его ответы и строя дальнейший разговор, исходя из них. Экспромтом. Глядя ему в глаза.

Рекомендуем вам газовые горелки от компании Торговый Дом Гефест. Отличное качество по весьма низкой цене!