Клаустрофобия

Боязнь замкнутого пространства, благодаря фильмам и книгам, превратилась в самый известный в мире вид фобии. Сюда относится страх перед лифтами, шкафами, чуланами, подвалами, различным транспортом, включая поезда, корабли, самолёты, – и, конечно же, опасающиеся быть замурованными либо похороненными заживо тоже являются немалой частью страдающих от клаустрофобии пациентов.

Из примечательных инцидентов встречались даже случаи, когда люди испытывали подобный дискомфорт, будучи стиснутыми толпой (что, впрочем, и небезосновательно: нередко насчитывают десятки убитых и раненых жертв неуправляемой толпы).

Клаустрофобия негласно считается одним из побочных эффектов чувствительной нервной системы. Хотя, на первый взгляд, причин у подобного страха нет, психологами и психиатрами он чаще всего связывается с какой-либо детской травмой, в момент которой эта боязнь проникла глубоко в подкорку человеческого сознания.

Симптоматика клаустрофобии, прежде всего, заставляет вспомнить о панических атаках. Впрочем, признаки всех фобий схожи между собой. Человек начинает обильно потеть, сердцебиение учащается, начинаются дрожь и одышка, кружится голова, появляется чёткое ощущение надвигающейся опасности, сопровождаемое мыслью: «Сейчас я упаду в обморок».

Лечащегося от клаустрофобии человека можно сразу узнать по следующим действиям:

— Оказавшись в помещении, он немедленно занимает место рядом с выходом и постоянно поглядывает на дверь, чтобы убедиться: выйти можно в любой момент.
— Если дверь закрывают на замок, человек проявляет очевидные даже для окружающих признаки беспокойства.
— Предпочтёт автобус автомобилю в то время, когда на дорогах обычно бывают «пробки».
— Несмотря на то, что живёт на верхнем этаже, подниматься всё равно будет по лестнице.

Клаустрофобия, как и другие виды психологических страхов, поддаётся лечению. В качестве терапии, как правило, применяются антидепрессанты – иногда в сочетании с гипнотическим воздействием. В дополнение к этому, человека учат расслабляться, контролировать стресс, блокировать плохие мысли. Это длительный процесс, однако в случае, когда необходимо быстро избавиться от приступа этой болезни, следует поступать так:

1. Остановить на чём-нибудь взгляд.
2. Обрести контроль над дыханием: вдохи должно быть частыми, но при этом и глубокими, ровными.
3. Нарисовать в воображении лестницу и заняться подсчётом её ступеней. Кстати, если вас интересует chatgpt в России по низкой цене — смело переходите по ссылке ранее.

Трудно поверить, но приступ клаустрофобии после этого проходит в течение 5 секунд – полминуты, максимум.

А вас случаем не интересует элитная мебель для ванной комнаты которую вы могли бы себе купить в montblank-design.ru